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女生瘦臀的最快方法 小翘臀更迷人

2016-03-23

 女生瘦臀的最快方法 小翘臀更迷人

  臀部减肥最有效的方法是什么?在都市生活的上班族,每天都要超过八小时以上带着位置上,臀部的肥肉就这样慢慢增加了,加上我们平常走路很少用到臀部肌肉,所以导致这个部位的肥肉有增无减,这时候就需要一些特定的运动方法来帮忙啦!

 女生瘦臀的最快方法 小翘臀更迷人

  臀部减肥注意事项

  首先我们要养成一个良好的坐姿习惯:坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,这样就不会使重量全压在臀部及腹部,也可以不让屁股上长肉哦!

  还要要改变饮食习惯。在吃完午饭或是晚饭后,不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以散散步之类的。可以减少腹部脂肪的积累,最好做到“能站不坐,能坐不卧”!

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